Lavarsi i denti con lo spazzolino. In che modo, per una pulizia efficace?

Lo spazzolino, assieme al dentifricio e al filo interdentale sono gli strumenti base per l’igiene dentale quotidiana. I denti dovrebbero essere lavati 2 o 3 volte al giorno, subito dopo i pasti per almeno due minuti. Lo spazzolino è, in realtà, il primo e più importante strumento che permette di pulire denti e bocca e costituisce l’arma più efficace per prevenire carie e disturbi gengivali in genere.

 

Come si deve usare lo spazzolino?

  1. Si prende lo spazzolino asciutto, vi si mette sopra del dentifricio, senza aggiungere acqua.
  2. Si inizia con le superfici esterne dei denti e dagli incisivi: tenere lo spazzolino a 45° ed effettuare brevi spazzolate lungo il dente, partendo dalla linea gengivale (dall’alto verso il basso e viceversa), facendo ruotare lo spazzolino lungo il suo asse.
  3. Allo stesso modo, evitando cioè movimenti orizzontali “avanti e indietro”, si passa al blocco dei molari, e quindi alla parte interna dei denti anteriori, in questo caso usando la punta dello spazzolino.
  4. L’ultimo passaggio, molto importante ma che spesso viene tralasciato, è la pulizia della lingua; lo si fa con lo spazzolino, dall’interno della lingua verso l’esterno (cioè “in avanti”) con movimenti circolari, se possibile con uno scovolino, per rimuovere i residui di cibo e i germi responsabili dell’alitosi, per un alito più fresco.

 

Spazzolino classico: di che tipo? E se fosse elettrico?

Lo spazzolino deve avere dimensioni proporzionate alla propria bocca, setole di nylon, di durezza media; va conservato pulito e asciutto e cambiato almeno ogni 3 mesi. Negli ultimi anni si è diffuso l’uso dello spazzolino elettrico. I moderni spazzolini elettrici con movimento oscillante-rotatorio hanno un’efficacia di spazzolamento superiore a quella del manuale e quindi il loro utilizzo è altamente consigliato.

 

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